Varningstecken på vitamin B12-brist

Även om vitamin B12-brist kan bidra till kognitiva och psykologiska symtom, är dessa problem inte specifika för lågt B12-värde. Sömnstörningar, stress, depression, läkemedelspåverkan och andra medicinska tillstånd kan orsaka liknande förändringar.

Om minnessvårigheter eller oförklarliga humörförändringar kvarstår, tala med din vårdgivare om en lämplig utvärdering.

5. Öm tunga eller återkommande munsår
Förändringar i munnen kan också ge ledtrådar till att något inte står helt rätt till med din näringshälsa.

---

Brist på vitamin B12 kan orsaka glossit, ett tillstånd där tungan blir inflammerad, svullen, slät eller ovanligt röd.

Vissa personer upplever också en brännande känsla, ömhet eller munsår.

Dessa symtom kan göra det obehagligt att äta, dricka eller tala.

Även om munsår och obehag i tungan kan ha många olika orsaker, förtjänar återkommande problem uppmärksamhet, särskilt när de uppstår tillsammans med trötthet, svaghet eller stickningar.

---

En sjukvårdspersonal kan hjälpa till att avgöra om vitamin B12-brist eller ett annat näringsproblem kan vara orsaken.

Vem löper störst risk för vitamin B12-brist?
Vitamin B12-brist kan drabba personer i olika åldrar, men vissa grupper har en högre risk.

Tillståndet kan utvecklas på grund av att någon inte konsumerar tillräckligt med vitamin B12 eller på grund av att deras matsmältningssystem inte kan absorbera vitaminet ordentligt.

Några vanliga riskfaktorer inkluderar:

---

1. Personer som följer en vegansk kost

Vitamin B12 förekommer naturligt huvudsakligen i animaliska livsmedel. Personer som följer en vegansk kost kan löpa större risk om de inte regelbundet konsumerar berikade livsmedel eller tar ett lämpligt B12-tillskott.

2. Personer med perniciös anemi

Perniciös anemi är en autoimmun sjukdom som stör kroppens förmåga att absorbera vitamin B12. Personer med detta tillstånd kan behöva livslång behandling.

---

3. Personer som har genomgått vissa mag- eller tarmoperationer

Vissa kirurgiska ingrepp kan påverka de delar av matsmältningssystemet som ansvarar för att absorbera vitamin B12, vilket ökar risken för brist.

4. Personer som tar vissa mediciner