5 vitaminer för hypotyreos och Hashimotos sjukdom (underaktiv sköldkörtel)

Hypotyreos är ett tillstånd där sköldkörteln inte producerar eller frisätter tillräckligt med hormoner, vilket kan bromsa ämnesomsättningen, orsaka viktökning, få dig att känna dig kall och leda till håravfall, bland andra problem.

Att förstå sköldkörteln

Sköldkörteln är en fjärilsformad körtel som sitter i halsen, precis framför luftstrupen. Den är viktig eftersom den producerar hormoner (T3, T4, kalcitonin) som styr många aspekter av ämnesomsättningen, såsom matsmältning, hjärtfrekvens, andning, kroppstemperatur och benmineralisering.

När sköldkörteln inte fungerar som den ska eller inte frisätter rätt mängd hormoner kan olika symtom uppstå:

---

Tunnare hår, särskilt

på de yttre delarna av ögonbrynen

Svårigheter att tolerera kylan

utbredd viktökning

---

Känner mig deprimerad eller ständigt trött

Djupa vertikala dorsaler på naglarna

Om hypotyreos lämnas obehandlad kan den leda till bildandet av knutor och struma, vilket ger intrycket av en knöl på halsen. I avancerade stadier kan detta leda till myxödem, ett livshotande tillstånd där inre organ börjar sakta ner och sluta fungera korrekt.

Orsaker till hypotyreos

---

I 90 % av fallen orsakas hypotyreos av Hashimotos sjukdom, en autoimmun sjukdom där immunförsvaret attackerar frisk sköldkörtelvävnad. Detta inträffar ofta när tarmslemhinnan

skadas, vilket gör att osmälta proteiner kan komma in i blodomloppet, vilket orsakar inflammation och ett överaktivt immunförsvar.

De 5 viktiga vitaminerna för hypotyreos

Selen (200 µg)

---

Selen är ett viktigt spårämne för omvandlingen av inaktivt sköldkörtelhormon (T4) till dess aktiva form (T3). Att ta ett dagligt tillskott på 200 µg kan påskynda denna process hos personer med en underaktiv sköldkörtel. Studier visar att selen också kan minska sköldkörtelantikroppar (TPOAb och TgAb) och därmed förhindra immunförsvaret från att attackera sköldkörteln.

Gallsalter

Ungefär 80 % av sköldkörtelhormonerna omvandlas faktiskt i levern, inte

i själva sköldkörteln. Att ta gallsalter (2 kapslar före varje måltid) kan hjälpa till att tunnare ut gallan i levern, främja omvandlingen av T4 till T3 och eliminera gifter som kvicksilver från kroppen.